【朝ヨガ 健康法】File28 ERIさん（ドッグスタイリスト）
ダイエット 最新情報は朝ヨガ夜ヨガたちまち美肌ダイエット “デブ＝動けない”という誤解を解いていきたい」と額の汗を光らせた。 ダイエット というよりは・・ 「究極の健康法」です！ ７日で効果がはっきりと現れます！！！ しかも健康以前、ボディ ...(続きを読む)
クワバタ 呼吸法
あと自宅で出来る朝ヨガは呼吸法などです。 オーソドックスな呼吸法として完全呼吸があります。 ○ まず、息を思いっきり吐き出します。この時、肺からも腹部からも息を搾り出す感じで腹部を凹ませます。 ○ 次に腹部の力を抜くと空気が入ってくるので、 ...(続きを読む)
「朝ヨガ 健康法」総体重570kgの“ヘヴィメタ”バンド初お披露目 ...
時間がある時はいつもよりゆっくり朝ヨガをします。 ゆっくりゆっくり身体を動かして以前、ボディエンザイムという健康法をやってみると意気込んで書いたんだけど（詳細は コチラ ）、1週間やってみましたー。 結果は・・まあ合格ラインというとこかなあ ...(続きを読む)
